Dehnübung "Seitliche Bauchmuskulatur"
Übung 7 von 12
Aus dem Stand neigen Sie sich mit geradem Oberkörper zur rechten Seite. Der linke Arm wird dabei über den Kopf mit zur Seite geführt. Beide Beine bleiben dabei gestreckt. Halten Sie die Dehnung in der linken seitlichen Bauchmuskulatur für 10 Sekunden und wiederholen die Übung nach einer kurzen Pause.
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