Kreisende Hüftextension
 Author: Dr. Nicolas Gumpert
veröffentlicht: 13.02.2018 / aktualisiert: 11.07.2022

Übungen für das Hüftgelenk

Übung 2 von 2

"Kreisende Hüftextension"

Stemmen Sie die Hände in die Hüfte und strecken ein Bein nach hinten. Führen dann mit diesem Bein kleine kreisende Bewegungen durch. Wechseln Sie schließlich nach 10 Sekunden das Standbein.

Führen Sie kleine kreisende Bewegungen mit dem nach hinten in der Luft ausgestreckten Bein durch.

Weiter zur nächsten Übung

In eigener Sache
Wer steckt eigentlich hinter MedOn.de

Medon.de ist ein Projekt, das mit viel Engagement vom Medon.de Team betrieben wird. Im Vergleich zu anderen Webseiten ist vielleicht nicht alles so perfekt, aber wir gehen persönlich auf alle Kritikpunkte ein und versuchen die Seite stets zu verbessern. An dieser Stelle bedanken wie uns bei allen Unterstützern unserer Arbeit.

Zufrieden?

Dann erzählen Sie es weiter!

Unzufrieden?

Dann erzählen Sie es mir!