Übungen aus der Krankengymnastik für die Hüfte
Übung 3 von 7
"Hüftadduktoren"
Binden Sie ein Theraband um ihre Knöchel und einer Befestigung. Aus dem geraden stabilen Stand heraus führen Sie ihr Bein gestreckt nach Innen. Achten Sie darauf ihre Hüfte und Oberkörper stabil zu halten. Machen Sie 15 Whl. mit 2 Durchgängen.
Weiter zur nächsten Übung