Übungen aus der Krankengymnastik für die Hüfte Übung 5
 Author: Dr. Nicolas Gumpert
veröffentlicht: 08.09.2017 / aktualisiert: 11.07.2022

Übungen aus der Krankengymnastik für die Hüfte

Übung 5 von 7

"Dehnung Po"

Setzen Sie sich auf einen Stuhl und legen einen Unterschenkel auf das andere Bein ab. Drücken Sie das angewinkelte Knie dann sanft Richtung Boden und neigen Ihren Oberkörper darüber. Halten Sie die Dehnung für ca. 2 und wiederholen Sie dann auf jeder Seite.

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