Übungen aus der Krankengymnastik für die Hüfte Übung 7
 Author: Dr. Nicolas Gumpert
veröffentlicht: 08.09.2017 / aktualisiert: 11.07.2022

Übungen aus der Krankengymnastik für die Hüfte

Übung 7 von 7

"Dehnung Tractus Iliotibialis"

Setzten Sie im Stehen ein Fuß seitlich vor den Anderen. Neigen Sie ihren Oberkörper zur Seite des hinteren Fußes, sodass Sie an der Außenseite des hinteren Beins/ Hüfte einen Zug spühren. Halten Sie diese Position 10 Sekunden und wechseln dann das Bein.

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