Isometrische Übungen für den Fuß
Übung 2 von 4
Sie sitzen gerade auf einem Stuhl. Beide Knie bleiben hüftbreit voneinander entfernt und sind nach außen gedreht. Der Fuß ergibt mit dem Knie eine Linie und beide Ferse liegen ganz auf dem Boden auf. Versuchen Sie nun alle Zehen langzustrecken und lassen dann wieder locker. Die Zehen werden dabei nicht abgehoben.
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