Übungen aus der Krankengymnastik für eine Hüft-TEP Übung 10
 Author: Dr. Nicolas Gumpert
veröffentlicht: 25.05.2017 / aktualisiert: 11.07.2022

Übungen aus der Krankengymnastik für eine Hüft-TEP

Übung 10 von 10

"Dehnung Oberschenkel Rückseite"

Legen Sie das betroffene Bein komplett gestreckt auf eine Erhöhung. Ziehen Sie dabei die Zehen zu sich und richten ihren Oberkörper zum Fuß. Das Standbein bleibt dabei jeweils gestreckt. Die Füße zeigen beide geradeaus. Die Dehnung 10 Sekunden pro Bein halten und 2 mal durchführen.

Übungen aus der Krankengymnastik bei einer Hüft-TEP: Dehnung Oberschenkelrückseite

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