"Dehnung der seitlichen Halsmuskulatur"

Aus dem geraden aufrechten Sitz heraus, wird das rechte Ohr auf die rechte Schulter, so gut es geht, gelegt. Die linke Schulter wird dabei nach unten gedrückt. Dieser Zug kann durch das greifen mit der linken Hand unter der Sitzfläche erzeugt werden. 3 x 10 Sekunden halten. Danach wird die Seite gewechselt.

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