Übung 5
 Author: Dr. Nicolas Gumpert
veröffentlicht: 17.10.2017 / aktualisiert: 11.07.2022

Übungen mit einfacher Gewichtsverlagerung

Übung 5 von 14

"Waage"

Stellen Sie sich nur auf den betroffenen Fuß. Richten Sie ihren Oberkörper nach vorne. Währddessen strecken Sie ihr freies Bein nach hinten aus. Die Arme werde zusätzlich zur besseren Stabilität seitlich nach außen gestreckt. Halten Sie die Posiotion für 10 Sekunden und wiederholen diese nach einer kurzen Pause. 

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