Drehende Spiegel
 Author: Dr. Nicolas Gumpert
veröffentlicht: 13.02.2018 / aktualisiert: 11.07.2022

Übungen für die HWS

Übung 1 von 2

"Drehende Spiegel"

Stellen Sie sich aufrecht mit beiden Füßen auf dem Boden. Halten Sie eine Hand vor ihr Gesicht und schauen auf diese. Führen Sie jetzt langsam die Hand auf Kopfhöhe von rechts nach links. Ihr Blick ist dabei stets auf die Hand gerichtet. Um instabiler zu werden, können Sie sich auch in den Einbeinstand begeben.

Ihr Blick folgt der rotierenden Hand vor ihrem Kopf zur jeweiligen Seite

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