1. Mobilisationsübung für die BWS
 Author: Dr. Nicolas Gumpert
veröffentlicht: 23.10.2017 / aktualisiert: 11.07.2022

Mobilisationsübung für die BWS

Übung 1 von 1

Stellen Sie sich gerade hin und umfassen ihre Hände hinter dem Körper. Versuchen Sie jetzt die Hände vom Körper weg zu führen. Das bringt die Schultrbläter nach hinten zusammen und richtet die Brustwirbelsäule auf. Halten Sie diese Position für 10 Sekunden und machen einen zweiten Durchgang nach einer kurzen Pause. 

Mobilisation der BWS

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