Übungen aus der Krankengymnastik für eine Hüft-TEP Übung 1
 Author: Dr. Nicolas Gumpert
veröffentlicht: 30.08.2017 / aktualisiert: 11.07.2022

Übungen aus der Krankengymnastik für eine Hüft-TEP

Übung 1 von 10

"Knie-Hüftstreckung"

In Rückenlage wird das betroffene Bein komplett gestreckt in den Boden gedrückt. Dabei den Po, Bauch und Oberschenkel anspannen. Wichtig ist, nicht durch den entstehenden Druck ins Hohlkeuz zu kommen. Den unteren Rücken fest in den Boden drücken. Halten Sie diese Spannung für ca 10 Sekunden und machen Sie 3 Durchgänge. Auch die gesunde Seite sollte diese Übung durchführen.

Übung aus der Krankengymnastik nach einer Hüft TEP: Knie-Hüftstreckung

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