"Uhrzeiger"

Legen Sie Papierkügelchen als Ziffernblatt einer Uhr auf den Boden. Die Kügelchen liegen z.B. auf 12, 2, 5, 7 und 10 Uhr. Stellen Sie sich mit dem betroffenen Fuß barfuß in die Mitte des Ziffernblatts. Das Bein bleibt konstant gestreckt. Mit dem anderen Fuß schieben Sie die Papierkügelchen nacheinander weit nach außen, sodass ein großes Zifferblatt entsteht. Wichtig ist, dass das Standbein immer gestreckt bleibt und das Spielbein die Papierkügelchen nur berührt und nicht draufsteht. Machen Sie pro Fuß 2 Durchgänge.

Weiter zur nächsten Übung