Übungen 3
 Author: Dr. Nicolas Gumpert
veröffentlicht: 05.09.2017 / aktualisiert: 11.07.2022

Übungen bei einer Spinalkanalstenose in der LWS

Übung 3 von 8

"Oberkörpervorbeuge"

Legen Sie im Sitzen ihren Oberkörper zwischen ihren Beine nach vorne. Lassen Sie diesen einfach hängen und somit alle Spannung fallen. Beim Aufrichten wird dann Wirbel für Wirbel wieder aufgerichtet. 

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