Übungen gegen Nackenverspannungen
 Author: Dr. Nicolas Gumpert
veröffentlicht: 29.08.2017 / aktualisiert: 11.07.2022

Übungen gegen Nackenverspannungen

Übung 1 von 6

"Schulterkreisen"

Im Stand kreisen Sie ihre Schultern von vorne/ oben  nach hinten/ unten.  Machen Sie dies 15-20 mal.

Übung 1 Schulterkreisen: Übung gegen Nackenschmerzen

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