Test Eingeklemmter Nerv in der HWS Heilungsadauer
Sie leiden an einem eingeklemmten Nerv in der Halswirbelsäule? Machen Sie mit bei unserem Selbsttest und beantworten Sie die folgenden 6 kurzen Fragen. Wir erstellen Ihr individuelles Ergebnis!
Hier geht´s direkt zum Test: Test Eingeklemmter Nerv in der HWS Heilungsdauer
Übungen gegen Nackenverspannungen
Übung 6 von 6
"Latissimuszug - Ausgangsposition"
Sie nehmen eine aufrechte und gerade Haltung im Sitzen ein. Die Schulterblätter sind, während ihre Arme nach oben gestreckt sind, tief nach hinten gezogen, das Brustbein ist nach oben gerichtet.
"Latissimuszug - Endposition"
Aus der Ausgansstellung werden beide Ellenbogen zum Oberkörper heran gezogen. Die Schulterblätter bleiben hinten fixiert und das Brustbein nach oben gerichtet. Machen Sie davon 15 Whl. a 3 Sätze.
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