Übungen gegen Nacken- Schulterverspannungen 2
 Author: Dr. Nicolas Gumpert
veröffentlicht: 06.06.2017 / aktualisiert: 11.07.2022

Übungen gegen Nackenverspannungen

Übung 2 von 7

"Ampelmännchen"

Strecken Sie einen Arm nach oben und den anderen gleichzeitig zur Seite. Wechseln Sie 10-15 mal die Arme direkt hintereinander.

Übung 2: Ampelmännchen

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