Test HWS Fehlstellung
Sie leiden an einer Fehlstellung der Halswirbelsäule und möchten erfahren, wie gefährlich diese ist? Machen Sie mit bei unserem Selbsttest und beantworten Sie hierfür die folgendnen kurzen Fragen. Wir erstellen Ihr individuelles Ergebnis!
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Kräftigung der Schulterdepressoren
Übung 4 von 8
"Latzug"
Setzen Sie sich aufrecht auf einen Stuhl und halten in beiden Händen einen Stab. Ziehen Sie den Stab hinter ihren Kopf zu den Schultern. Die Schulterblätter ziehen sich dabei zusammen. Anschließend führen Sie den Stab hinter ihrem Kopf wieder nach oben. Führen Sie insgesamt 2 mal 15 Wiederholungen durch.
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