Test Sprunggelenkfraktur Belastung
Sie haben eine Sprunggelenksfraktur erlitten und möchten nun erfahren, zu wieviel Prozent Sie Ihr Sprunggelenk schon wieder belasten dürfen? Machen Sie mit bei unserem Selbsttest und beantworten Sie hierzu die folgenden kurzen Fragen. Wir erstellen Ihr individuelles Ergebnis!
Hier geht´s direkt zum Test: Test Sprunggelenksfraktur Belastung
Übungen zum Stärken und Stabilisieren
Übung 2 von 5
"Belastungsstabile Phase"
Stellen Sie sich aus dem beidbeinigen stabilen Stand in den Einbeinstand. Halten Sie den Stand mit dem betroffenen Fuß für 2-5 Sekunden und machen dann eine Pause von ca. 15 Sekunden. Es folgen weitere 10 Durchgänge.
Variation
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Test Sprunggelenkfraktur Belastung
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