Übungen bei einer Facettenarthrose in der BWS
Übung 2 von 2
"Golfschlag"
Im Sitzen werden die Hände übereinander gelegt und mit gebeugtem Oberkörper schräg nach unten zu einer Seite geführt. Führen Sie aus dieser Position einen großen Bogen mit ihren Händen zur diagonalen gegenüberliegenden Seite aus (wie ein Golfschlag). Wiederholen Sie diese Übung bis zu 15 mal auf beiden Seiten.
Endposition
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