"Katzenbuckel - Hängebauch"

Die Ausgangsstellung ist der Vierfüßlerstand. Die Arme sind gestreckt auf Schulterhöhe aufgestellt. Drücken Sie jetzt ihren Oberkörper so weit wie möglich nach oben durch. Das Kinn wird dabei zur Brust geführt. Aus dieser Position kippen Sie ihr Becken nach vorne und nehmen den Kopf in den Nacken, sodass Sie ein Hohlkreuz machen. Führen Sie diese Bewegung 2 mal mit jeweils 15 Wiederholungen durch. 

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