Schulterimpingement Übung 1
 Author: Dr. Nicolas Gumpert
veröffentlicht: 31.05.2017 / aktualisiert: 11.07.2022

Übungen aus der Krankengymnastik für ein Schulter-Impingement

Übung 1 von 4

"Bizepscurl - Endposition"

Aus der Ausgangsstellung heraus werden beide Unterarme eng am Körper langsam und kontrolliert zur Brust geführt. Dort angekommen wird das Gewicht in den Händen langsam gegen die Schwerkraft wieder in die Ausgangsstellung gebracht. Beim Beugen wird ausgeatmet und beim Strecken eingeatmet. Wiederholen Sie dies 15 mal mit 3 Durchgängen.

Bizepscurl Endstellung: Übungen bei einem Schulter-Impingement

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