Übungen bei einer Spinalkanalstenose in der LWS
Übung 2 von 8
"Stufenlagerung"
In Rückenlage legen Sie beide Beine auf eine Erhöhung, sodass der untere Rücken komplett auf dem Boden aufliegt und nicht im Hohlkreuz ist. Bleiben Sie so lange wie es für Sie angenehm ist in dieser Position liegen.
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