Übungen gegen Nackenverspannungen im Büro 3
 Author: Dr. Nicolas Gumpert
veröffentlicht: 06.06.2017 / aktualisiert: 11.07.2022

Übungen gegen Nackenverspannungen

Übung 3 von 6

"Rotation"

Im vorgebeugten Stand ein Ellenbogen mit dem gegenüberliegenden Knie vor dem Körper über Kreuz berühren. Jede Seite ca. 10 mal dann Arm und Knie wechseln.

Übung 3: Rotation

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