Übungen gegen Nacken- Schulterverspannungen 1
 Author: Dr. Nicolas Gumpert
veröffentlicht: 29.08.2017 / aktualisiert: 11.07.2022

Übungen gegen Nackenverspannungen

Übung 1 von 7

"Armschwingen"

Schwingen Sie im Wechsel ein Arm vor sich nach oben. Ihr Oberkörper bleibt dabei entspannt gerade.

Übung 1: Armschwingen

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