Übungen bei einer Facettenarthrose in der BWS
Übung 1 von 2
"BWS Aufrichtung"
Im Stehen oder Sitzen werden beide Arme nach außen oben geführt. Das richtet die Brustwirbelsäule auf und dehnt die Brustmuskulatur. Halten Sie diese Position für ca. 15 Sekunden.
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