Übungen bei einer Facettenarthrose in der LWS
Übung 1 von 2
"Eigenmobilisation"
In Rückenlage werden abwechselnd die Beine aus der Hüfte heraus lang nach unten am Boden gestreckt. Die Knie bleiben hierbei ruhig und unbewegt. Diese Übung mobilisiert die seitliche Bewegung im Rumpf/ Hüfte.
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